Namasté, ich bin Silke und ich freue mich sehr, dass du den Weg zu mir gefunden hast und dich für meine Yogastunden interessierst.
Schön, dass du dir Zeit nehmen möchtest nur für Dich.
In meinen Yogaunterricht fließen unterschiedliche Yogastile ein. Jede Stunde hat andere Schwerpunkte oder Themen, so ist der Unterricht interessant und abwechslungsreich.
In der Yogastunde hast du die Möglichkeit bei dir anzukommen und den Blick nach innen zu richten. Du kommst im Jetzt an und findest die Kraft in Dir.
Mir ist es wichtig, liebevoll ins Spüren und Fühlen zu kommen, in Verbindung mit dem eigenen Körper, der unser Zuhause ist. Es geht mir darum, den Moment zu leben und das anzunehmen, was jetzt gerade ist. Dass du so sein darfst, wie du dich in diesem Moment fühlst. Nicht jeder Tag ist gleich, aber auch das ist in Ordnung.
In der Yogastunde kannst du deinen Körper kennen lernen. Dein Fokus darf ganz bei dir sein. Es gibt so viel zu entdecken. Du hast Zeit nur für dich. Und bei mir hast du einen geschützten Raum dafür.
Durch die Yogapraxis wird die Beweglichkeit gesteigert. Faszien und Muskeln werden gedehnt und dadurch können Blockaden gelöst werden. Der Gleichgewichtssinn wird geschult und Kraft wird aufgebaut. Yoga macht uns flexibel, sowohl im Körper, als auch im Geist. Yoga verbindet Körper, Geist und Seele und schafft Bewusstsein. Finde deine innere Ruhe und schöpfe Kraft.
Ich beginne jede Stunde mit einer Anfangsentspannung, darauf folgt Pranayama (Atemübungen), ein Aufwärmen der Gelenke und Gliedmaßen, Asanas (Yoga Stellungen) kleine Flows (harmonisches Aneinanderreihen einiger Asanas), am Ende der Stunde ist die letzte Asana Shavasana: das bewegungslose Liegen in der Endentspannung.
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Liebe das Leben
Atme Lebenskraft
Lebe den Augenblick
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Bei Interesse melde dich unter silke@atme-liebe-lebe.de oder unter der Telefonnummer: 0172 8860673
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